Fri frakt på ordre over 700,-

Hva skjer i kroppen når du trener?

Dette skjer i kroppen når du begynner trene:
Dette skjer i musklene
Noen former for styrketrening har som hensikt å gjøre musklene sterkere, mens andre skal gjøre musklene større, men man får uansett litt av begge deler.
Ved kondisjonstrening tilpasser musklene seg slik at de kan skape mer energi. Det skjer blant annet ved at blodårene som ligger rundt musklene blir flere som gjør at vi får fraktet mer oksygen til musklene, som gjør at musklene kan produsere mer energi.
 
Dette skjer i nervesystemet
Når vi trener sender hjernen signaler gjennom nervesystemet til musklene som forteller musklene hvordan de skal bevege de ulike kroppsdelene. Etter hvert som vi trener vil nervesystemet tilpasse seg ved å sende signaler raskere og bli bedre på å koordinere signalene riktig. Musklene vil da jobbe mer effektivt ved å bli bedre på å kommunisere og samarbeide, og vi blir sterkere, raskere eller bedre på det vi gjør.
 
(teksten fortsetter under bildet)
Dette skjer i blodsystemet
Etter en periode med utholdenhetstrening vil vi få økt blodvolum som betyr at hjerte begynne å pumpe ut mer blod per slag. Slik får vi transportert mer oksygen og næringsstoffer til musklene når de jobber.
Regelmessig utholdenhetstrening kan også gi lavere hvilepuls som resultat av økt blodvolum. Det gjør at vi kan jobbe på samme intensitet, men med lavere hjertefrekvens og vi orker da å holde på lenger før vi blir utmattet.

Lærte du noe nytt?

Vi vil anbefale et god underlag når du trener, og vi foreslår yogamatten fra Zpikes

  • Leveres med praktisk bærestropp
  • Laserkuttede posisjonslinjer
  • Absorberer fuktighet for optimalt grep
  • Totalvekt på hele 3,1 kg for økt stabilitet og bedre komfort
  • Større enn en vanlig treningsmatte for å gi deg akkurat den plassen du trenger for å gjennomføre din yogaøkt
  • Matten kan også brukes til annen trening

God trening!

Spread the love

RessursSterk.no

Adresse: Nessetveien 124, 1407 Vinterbro v/Carina D. Olsen
Orgnr: 922 433 860

Kundeservice

0
    0
    Din handlekurv
    Din handlekurv er tomTilbake til shoppen